Nauji receptai

Sveikų mėtų cukinijų salotų receptas

Sveikų mėtų cukinijų salotų receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptai
  • Indų tipas
  • Salotos
  • Daržovių salotos
  • Cukinijų salotos

Šios paprastos salotos iš cukinijų yra labai populiarus pietų Italijos patiekalas ir puikiai tiks kaip garnyras jūsų kepsninei.


Eseksas, Anglija, JK

2 žmonės tai padarė

IngridientaiAptarnauja: 4

  • 650 g cukinijų
  • 1 maža česnako skiltelė, supjaustyta
  • 1 sauja baziliko lapelių, kapotų
  • 1 sauja mėtų lapelių, kapotų
  • 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • 1 šaukštas baltojo vyno acto
  • druskos pagal skonį

MetodasParuošimas: 10 min ›Virimas: 5 min› Paruošta: 15 min

  1. Cukinijas nuplaukite ir supjaustykite vidutinio ilgio gabalėliais. Virkite maždaug 5 minutes sūdytame, verdančiame vandenyje, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir gerai nusausinkite.
  2. Paruoškite padažą, sumaišydami česnaką, baziliką, mėtas, alyvuogių aliejų ir actą.
  3. Užpilkite padažą ant cukinijų ir įberkite druskos pagal skonį.
  4. Įdėkite į šaldytuvą ir patiekite šaltą.

Pamatykite tai mano tinklaraštyje

Neseniai peržiūrėtas

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(0)

Atsiliepimai anglų kalba (0)


21 šildančių salotų receptas

Jessica Dady 2019 m. Birželio 10 d., 8:00 val

Kreditas: „TI Media Limited“

Būkite laimingi ir sveiki naudodami šiuos šiltus salotų receptus, puikiai tinkančius žiemos mėnesiams. Mūsų receptų kolekcijoje yra baltymų supakuotos vištienos salotos, paguodos lęšių salotos su pancetta ir daug daugiau

Būkite laimingi ir sveiki naudodami šiuos šiltus salotų receptus, puikiai tinkančius žiemos mėnesiams. Mūsų receptų kolekcijoje yra baltymų supakuotos vištienos salotos, paguodos lęšių salotos su pancetta ir daug daugiau.

Jei jums nuobodu tos pačios senos salotos, šie šiltų salotų receptai tikrai pakeičia įprastą dubenį lapų. Jie leis ilgiau jaustis sotiems ir sušildys visą laiką.

Savaitės vaizdo įrašas

Spustelėkite, kad pamatytumėte visus mūsų mėgstamus šiltų salotų receptus ir#8230

Pirmiausia šios skanios šiltos vištienos ir miežių salotos. Šis receptas yra puikus būdas panaudoti sekmadienio kepsnio likučius. Šios salotos, puikiai tinkančios sotiems pietums ar sočiai vakarienei, yra pilna daržovių, įskaitant vasarinius svogūnus, špinatus ir žirnius.

Vaizdo kreditas: „TI Media Limited“

Aš labai rekomenduoju nusipirkti keletą virimo knygų iš čia rekomenduojamų. Nesijaudinkite per daug skaitydami visą informaciją apie Ajurvedą, kartais tai gali sukelti painiavą! Jei abejojate, laikykitės savo recepto. Šiose knygose yra puikių receptų. Kai jie mini kviečių ar kitų grūdų pasirinkimą, visada naudokite kitus grūdus (pvz., Speltą). Jei jie prideda aitriosios paprikos, tiesiog atlikite receptą be šių.

Dar viena naudinga kulinarijos knygų pora Viskas gerai Gwyneth Paltrow ir Daug pateikė Yotam Ottolenghi.

Viskas gerai (Gwyneth Paltrow)

Keletas šios knygos receptų, kurie gerai atrodo iš Ajurvedos perspektyvos:

Klasikinis pesto
Šukutės + mėtų pesto
Moliūgų sėklų pesto
Saldžiosios bulvės + penkių prieskonių bandelės
Sorų-figų bandelės
Ančiuvių ir citrinų padažas
Burokėlių, pankolių + obuolių sriuba
Brokolių + rukola sriuba (dar žinoma kaip bet kokia daržovių sriuba)
Baltųjų pupelių + šveicariško mangoldo sriuba
Aštri saldžiųjų bulvių sriuba su Chipotle + kalendra
Puiki žolelių kepta vištiena
Lašišos mėsainiai su marinuotu imbieru + kalendra
Garinta žuvis su soja + aštrus sezamo aliejus (vietoj sojos naudokite tamari)
Kepta lašiša su kepta citrina Vinaigrette
Morkos su juodu sezamu + imbieru
Azijos žalumynai su česnaku, imbieru + žuvies padažu
Baltųjų pupelių tyrė su ropėmis + skrudintais česnakais
Skrudintas romaneskas su Aioli + keptais kaparėliais
Puikiai paruošta kvinoa
Ypač sveikas Kosheri
Rizotas su žirneliais + žalumynai
Rudųjų ryžių makaronai su tunu, alyvuogėmis, keptais kaparėliais + petražolėmis
Kepti rudieji ryžiai su Nori + juodu sezamu
Kvinoja su sviesto moliūgais, svogūnais + petražolėmis
Veganų aviganis ir#8217s pyragas
Kale traškučiai
Bummer barai
Viskas be miltų trupėti
Migdolų sviesto sausainiai su Maldono druska
Greitai paruošiamos uogos + kokoso šerbetas (arba šaldytas pop ’)

Daug (Yotam Ottolenghi)

Keletas šios knygos receptų, kurie gerai atrodo iš Ajurvedos perspektyvos:

Aštrios marokietiškos morkų salotos
Pastarnoko koldūnai sultinyje
Saldžiųjų bulvių pyragai
Juodieji pipirai tofu
Banh xeo
Skrudintas sviestmedžio moliūgas su saldžiais prieskoniais, laimu ir žaliąja paprika (be aitriosios paprikos)
Tamara ’s ratatouille
Kelių daržovių paella
Šaksuka
Brokoliai ir saldžios sezamo salotos
Lęšiai su keptu baklažanu
Chardo ir šafrano omletai
Žalieji blynai su laimo sviestu
Mee goreng
Soba makaronai su wakame
Mėsainiai iš pupelių
Šilti stikliniai makaronai ir edamame pupelės
Avokadų, quinoa ir plačiųjų pupelių salotos
Citrinų ir baklažanų risotto
Miežių ir granatų salotos
Makaronai ir keptos korguetės salotos
Šafrano tagliatelle su prieskoniais sviestu


„Mano vyras negalėjo patikėti, kad tai buvo cukinijos duona. Aš pradėjau užšaldyti papildomas cukinijas iš savo sodo, kad galėčiau tai padaryti, kai ne sezono metu. & Quot

& kopijuoti 2021 m. „Discovery“ arba jos dukterines ir filialus.

Pasidalinkite šiuo receptu:

Jokių rezultatų

Labas!

Ieškote vieno iš mėgstamiausių receptų? Pastebėsite, kad receptų dėžutė dabar vadinama Sutaupyti ir jūsų receptai yra išdėstyti KOLEKCIJOS.

Be to, visas jūsų asmenines pastabas dabar galite rasti tiesiogiai receptų puslapyje pagal instrukcijas.


  • 4 mažos arba 3 vidutinės cukinijos
  • 3–4 šakelės mėtų
  • 1 citrinos
  • 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus
  • Druska pagal skonį

Cukinijas nuvalykite ir nusausinkite. Nupjaukite ir supjaustykite kuo ploniau ir tolygiau (mandolina čia patogu, bet aštrus peilis ir stabili ranka veikia taip pat gerai). Ant serviravimo lėkštės sluoksniuokite cukinijos griežinėlius.

Nulupkite mėtų lapus nuo stiebų ir sudėkite į sluoksnį. Lapus susukite išilgai į cigaretės formą ir supjaustykite plonomis juostelėmis. Atidėti.

Naudokite mikroplokštelę arba žievelę, kad citrinos žievelė būtų nusausinta ant cukinijos. Kai turėsite didžiąją žievelės dalį, perpjaukite citriną per pusę ir išspauskite sultis ant cukinijos.

Cukinijas apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pabarstykite druska pagal skonį. Visas salotas užpilkite mėtomis.


Metodas

  1. Virkite makaronus dideliame puode verdančio pasūdyto vandens, vadovaudamiesi pakuotės instrukcijomis iki al dente.
  2. Kol makaronai verda, dideliame puode ant vidutinės ugnies įkaitinkite aliejų ir suberkite česnaką bei cukinijas. Kepkite, kol cukinijos pradės ruduoti, apie 5-6 min. Įmaišykite aitriąją papriką ir rikotą ir virkite, maišydami, kol sušils.
  3. Nusausinkite makaronus, pasilikdami pusę puodelio vandens ir grąžinkite į keptuvę. Įpilkite cukinijos mišinį ir sumaišykite. Jei jūsų skoniui jis šiek tiek išdžiūsta, įpilkite rezervuoto vandens. Pabarstykite žolelėmis ir citrinos žievele. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir patiekite su parmezanu.

Prie šio patiekalo tinka bet kokie gražūs stori makaronai, pavyzdžiui, penne ar makaronai. Nepraleiskite tarkuotos citrinos žievelės, nes ji tikrai prideda skanaus skonio.


10 ypač greitų ir sveikų mažylių patiekalų

Šiek tiek daugiau nei prieš 4 mėnesius pasveikinome savo berniuką. Aš pamažu priprantu, kad turiu padalinti savo dėmesį tarp dviejų vaikų. Laikas bėga, ir man patiko stebėti, kaip Tobis auga, ir matyti, kaip jo didžioji sesuo bendrauja su juo. Kai viskas šiek tiek susitvarko, jaučiu, kad turiu ką nuveikti! Taigi čia yra 10 itin greitų mažylių patiekalų idėjų, kuriomis rėmiausi pastaruosius kelis mėnesius. Tai yra patiekalai, kuriuos galėjau paruošti nešdamas savo kūdikį dirželiu, šaukė du badaujantys mažyliai arba turėjau tik 10 minučių laisvo laiko, kol turėjau vėl maitinti kūdikį! Paprastai šiuos patiekalus galima paruošti per 10-15 minučių, tikiuosi, kad jums patiks!

1- Kiaušinių kareiviai ir avokadas

Toks greitas ir skanus patiekalas! Kad kiaušinis būtų tobulai iškepęs, rekomenduoju pakeisti kiaušinių laikmatį, kuris pakeičia mąstymą ir laiką, o tai puikiai tinka kūdikio smegenims.

2. Greitai paruoškite septynis grūdus ir lašišą

Man patinka šie greito virimo septyni grūdai, tai yra iš dalies virtų grūdų, tokių kaip kviečiai, miežiai, ryžiai ir avižos, mišinys. Tai paruošiama per 10 minučių, o mano dukrai tai patinka, aš tai darau! Lašišą galima kepti ant grotelių/ kepti/ troškinti garuose, kaip jums labiau patinka. Tai greita, skanu ir netgi galite nusipirkti lašišos, kurią galima virti iš šaldytos.

3. Gnocchi su greitu pomidorų padažu

„Gnocchi“ yra puikus parduotuvinis spintelės maistas, kurio virimas verdančiame vandenyje užtrunka vos 2–3 minutes. Šiam patiekalui aš paruošiau greitą pomidorų padažą su lašiniais ir ampelėmis ir patiekiau su mocarelos sūriu.

4. Obuoliai ir sūris ant skrebučio

Šis receptas kilęs iš nuostabios „River Cottage“ kūdikių ir mažylių kulinarijos knygos, ir manau, kad tai puiki idėja. Tiesiog sumaišykite tarkuotą obuolį ir čederį ir keletą minučių padėkite ant skrudintos duonos po grotelėmis.

5. Salotos su Humous, Tzatziki & amp Pitta

Aš mėgstu tokį maistą, tiesiog padėkite viską ant stalo ir kiekvienas padeda sau daugiau to, ko nori. Kai Tobiui buvo vos kelios savaitės, nusivedžiau dukrą į netvarkingą žaidimų sesiją, kai grįžome namo visi (įskaitant mane!) Badavo. Tai mes valgėme, kol maitinau krūtimi kūdikį, nes nebuvo laiko nieko virti.

6. Minta Quorn su žirneliais ir ampulėmis

Quorn faršą galite tiesiog išvirti iš šaldytos, įmaišę į padažą. Šiam naudoju tik skardinę smulkintų pomidorų, įdėjau faršą, šaldytus žirnelius ir kapotas šviežias mėtas. Kuskusas taip pat labai greitai paruošiamas.

7. Krevečių makaronai su žirneliais ir amp Edamame

Makaronai yra puikūs, jie iškepa per kelias minutes, o mano dukra juos mėgsta. Man patinka juos virti su krevetėmis, tada pridėti šaldytų žirnių, šaldytų edamame / sojos pupelių ir sojos.

8. Pita Pica

Man šiuo metu labai patinka juos gaminti su dukra. Tiesiog paruoškite keletą priedų ir vaikai galės gaminti picas, kaip nori. (Receptas čia) Įtraukti vaikus tikrai greitai ir smagu.

9. Omletas ir amp. Kvinoja Omletas pagaminamas tikrai greitai. Aš gana dažnai įtraukiu savo dukrą, maišydama kiaušinius. Aukščiau esančiame paveikslėlyje aš tarkuodavau kai kuriuos grybus ir sūrį, bet kartais vietoj jų pridedu tarkuotų cukinijų. Kvinoja iškepa maždaug per 15 minučių, bet aš turėjau šiek tiek likučių iš tos nakties, kurią prieš tai tiesiog išgarinau ir pridėjau keletą porų.

10. Švieži makaronai ir amp

Švieži makaronai yra greiti ir skanūs, todėl juos lengva pagaminti su pesto. Man patinka tarkuoti kokias nors cukinijas arba įmaišyti šiek tiek špinatų į pesto padažą, kai ruošiu savo dukrai, tai yra paslėptos daržovės!

Leiskite man žinoti, ką manote, ir nesivaržykite pasidalinti bet kokiais itin greitais patiekalais, kurie jums patinka.


Kaip pasidaryti cukinijų juosteles

Negalėtų būti lengviau pasigaminti cukinijų juostelių- tereikia daržovių skustuko!

  1. Pirmiausia nupjaukite cukinijos viršūnę ir dugną.
  2. Tada, laikydami cukiniją ant pjaustymo lentos arba laikydami rankoje, naudokite daržovių skustuką, kad sugautumėte plokščią viršūnę ir nuluptumėte iki galo.
  3. Nusileidę žemyn cukinijomis, jūs pasiekiate sėklas. Šiuo metu pasukite cukiniją ir pradėkite nuo kitos pusės.

Pirmasis pjūvis bus tik žievelė. Antrasis, trečiasis ir ketvirtasis kirpimai bus puošnūs, tobuli juostelės, su žaliais kraštais ir baltu vidumi. Kai suksitės ir pjausite, kaspinai bus balti.

Tai atveda prie mano požiūrio į sėklas. Kai bandote iš cukinijų centre iškirpti juosteles, pastebite, kad tekstūra yra kitokia, o juostelės atrodo ne taip gražiai.

Aš asmeniškai cukinijos sėklinės dalies nesupjausčiau juostelėmis. Vietoj to, išsaugojau juos susmulkinti ir panaudoti kitame recepte- man patinka juos dėti į kiaušinienę arba mesti į sriubą. Bet jūs tikrai galite naudoti juostelių centrą!

Galų gale gausite nuostabų įvairių dydžių ir spalvų juostelių mišinį.


Sveikų mėtų cukinijų salotų receptas - receptai

Aštrūs vištienos Tacos

Jaudinantis patiekalas ir#8211 puikiai tinka bet kokiai progai Paruošimo laikas: 5-10 minučių Virimo laikas: 35-40 minučių Patiekalai: 2

BBQ keptas jautienos sumuštinis

Greitas patiekalas ir#8211 puikiai tinka pietums Paruošimo laikas: mažiau nei 5 minutės Virimo laikas: 10 minučių Patiekiama: 4

Prieskoninės koftos su medumi ir#038 avinžirniais

Skanus patiekalas ir#8211 puikiai tinka pietums ar vakarienei Paruošimo laikas: 10 minučių Virimo laikas: 20 minučių Patiekalai: 4

Lašiša Frittata

Greitas patiekalas ir#8211 puikiai tinka pietums ar vakarienei Paruošimo laikas: 5 minutės Virimo laikas: 5 minutės Patiekiama: 4

Makaronų sūris su šonine ir kopūstais

Klasikinis patiekalas ir#8211 puikiai tinka vakarienei Paruošimo laikas: 15 minučių Virimo laikas: 30 minučių Patiekimas: 4

Įdarytas sviestas su fetos salotomis

Sotus daržovių patiekalas ir#8211 puikiai tinka pietums ar vakarienei Paruošimo laikas: 10 minučių Virimo laikas: 40 minučių Patiekimas: 2

Mes naudojame slapukus, kad užtikrintume jums geriausią patirtį mūsų svetainėje.

Daugiau apie naudojamus slapukus galite sužinoti arba juos išjungti nustatymuose.

Šioje svetainėje naudojami slapukai, kad galėtume suteikti jums kuo geresnę vartotojo patirtį. Slapukų informacija yra saugoma jūsų naršyklėje ir atlieka tokias funkcijas kaip atpažinti jus, kai grįžtate į mūsų svetainę, ir padeda mūsų komandai suprasti, kurios svetainės dalys jums atrodo įdomiausios ir naudingiausios.

Griežtai būtinas slapukas turi būti visada įjungtas, kad galėtume išsaugoti jūsų slapukų nustatymų nuostatas.

Jei išjungsite šį slapuką, negalėsime išsaugoti jūsų nuostatų. Tai reiškia, kad kiekvieną kartą apsilankę šioje svetainėje turėsite vėl įjungti arba išjungti slapukus.

Ši svetainė naudoja „Google Analytics“ ir „Facebook“, kad rinktų informaciją, pvz., Svetainės lankytojų skaičių ir populiariausius puslapius bei reklamos kampanijos našumą.

Šių slapukų įjungimas padeda mums pagerinti mūsų svetainę ir geriau suprasti, kaip mūsų vartotojai bendrauja su mumis internete.

Pirmiausia įgalinkite griežtai būtinus slapukus, kad galėtume išsaugoti jūsų nuostatas!


Šis tradicinis daržovių troškinys atsirado kaip nebrangus patiekalas Nicoje. Ši versija šiek tiek karamelizuoja svogūnus ir paprikas prieš pridėdama juos prie likusio patiekalo, suteikdama fantastišką sudėtingą skonį be papildomų pastangų.

Mėtos prideda gaivaus atspalvio klasikinėms prancūziškoms cukinijų salotoms. Patiekite jį su rozmarino migdolais, kad galėtumėte greitai ir sveikai papietauti.